Nutrición
Reserva tu citaNutrición y dietética
Cuántas veces nos hemos preguntado ¿por qué no funciona mi dieta? En nuestro servicio de nutrición encontrarás la respuesta. Conseguirás toda la información y las herramientas necesarias para conseguir tu objetivo de una forma totalmente personalizada y lo que es aún más importante, duradera en el tiempo.
El servicio siempre estará enfocado hacia una nutrición integrativa y sostenible cuyo objetivo es mejorar nuestra relación con la comida y así poder decir adiós a la palabra ‘’dieta’’ para siempre.
¿Cómo? Aprendiendo a escucharnos, entendiendo cuales son nuestras señales de hambre y saciedad y en definitiva, aprendiendo a tener una alimentación cada vez más consciente. Dejaremos de contar calorías y aprenderemos a nutrirnos de forma adecuada para cubrir nuestros requerimientos y tener la energía que necesitamos en nuestro día a día.
En élite trabajaremos con los mejores profesionales de la psiconutrición para perfeccionar tus hábitos alimentarios.
Daremos la importancia necesaria a tu entrenamiento y a tu aporte proteico para fomentar el mejor y más ‘’limpio’’ aumento de masa muscular.
Después de esta época tan complicada una alimentación equilibrada y que cubra nuestros requerimientos es imprescindible.
Proponemos los mejores protocolos con la mayor evidencia científica para descubrir por fin qué alimentos son los que están provocando estas molestias.
Nutrición clínica
Somos lo que comemos y a menudo subestimamos el papel que juega nuestra dieta en nuestra salud. Más allá de aquellas personas con un objetivo de pérdida de grasa, aumento de masa muscular, o de rendimiento deportivo; cómo nos alimentos puede aliviar e incluso curar afecciones que nos afectan, permitiéndonos mejorar nuestra calidad de vida.
Planificar tu alimentación es fundamental para evitar problemas de salud a nivel gástrico, intestinal y afecciones digestivas al brindarte orientación práctica y un enfoque personalizado para realizar cambios seguros y efectivos en tu dieta y por consiguiente en tu estilo de vida.
Ofrecemos tratamientos nutricionales que lograrán reducir o prevenir las complicaciones cardiovasculares y/o metabólicas que generan patologías como la diabetes, o la hipertensión mejorando significativamente tu calidad de vida a través de una planificación adaptada a tu situación específica como paciente.
Si tienes un exceso de acumulación de grasa corporal, esta puede generar inflamación, diabetes tipo 2, hipertensión así como aumentar las probabilidades de desarrollar cáncer y de sufrir infertilidad.
Debido a estos riesgos, debemos mantener un peso saludable con ayuda de una alimentación que podemos planificar en nuestro centro.
Sí, sin dudas.
Está científicamente demostrado que una dieta equilibrada que te ayudaremos a planificar podemos mejorar los niveles de triglicéridos, el azúcar en sangre, el colesterol y reducir la tensión de nuestras arterias.
Muchas personas están confundidas acerca de los alimentos con carbohidratos, es importante que tengamos en cuenta que comer carbohidratos procedentes de alimentos saludables como parte de una alimentación bien planificada puede ser mucho más beneficioso que seguir una dieta restrictiva y estricta que limite o cuente la cantidad de gramos de carbohidratos consumidos.
El ayuno puede ser una estrategia muy interesante en la ayuda contra la pérdida de peso para aquellas personas que por horarios o rutinas les cuesta establecer una organización en lo que respecta a la dieta.
Las investigaciones demuestran que podemos bajar los niveles de grasa corporal mediante ayunos, o haciendo diferentes comidas en el día, pero logrando pequeñas reducciones de calorías a lo largo de las semanas. Dependiendo de tus necesidades particulares diseñaremos un plan que se ajuste a tus horarios y que te ayude a lograr tus objetivos.
No, no es necesario. En nuestras sesiones podremos orientarte respecto a cómo alimentarte, qué comer y en qué proporciones para facilitarte el camino y lograr tus objetivos.
Este tipo de dieta, siempre y cuando se trate de una dieta bien equilibrada no supone un riesgo para la salud, pues cubre todos los requerimientos de energía y aporta todos los nutrientes que el organismo necesita. De hecho, la Asociación Americana de Dietética dice que las dietas vegetarianas y las dietas veganas debidamente planificadas proporcionan beneficios para la salud.
Otro punto importante es basar nuestra dieta vegana/vegetariana en materias primas de calidad y por supuesto, limitar el consumo de alimentos ultraprocesados veganos (salchichas, hamburguesas, etc)
